Qual a importância de estar bem consigo mesmo? Mesmo na atualidade ainda podemos ver o quanto o preconceito em relação à saúde mental é ainda mantido por muitos. grande parte atribui ou relaciona o bem-estar e a saúde ao corpo, ao físico, tendo-se uma resistência quando se fala em saúde mental, emocional, e ao que […]
A terapia cognitivo comportamental (TCC) foi fundada no início da década de 60 a partir de outra abordagem da psicologia chamada Behaviorismo. Dedicada a compreender o comportamento humano, essa teoria acredita que os comportamentos resultam das experiências e do condicionamento. De modo semelhante, a TCC também tem um enfoque no comportamento. Todavia, essa abordagem psicológica
Terapia Cognitivo Comportamental: conheça a abordagem Read More »
Aprender como parar de arrancar cabelo desnecessariamente não é fácil. Emoções intensas têm relação com o ato de arrancar fios de cabelo, da sobrancelha e/ou dos cílios. Logo, quem tem mania de arrancar cabelo não precisa apenas testar vários métodos para não mexer no couro cabeludo, mas, sim, resolver conflitos internos e incômodos emocionais que
Como parar de arrancar cabelo e por que isso ocorre? Read More »
Os especialistas recomendam tratamento psicológico que pode ser acompanhado do uso de medicamentos receitados por psiquiatras para amenizar os sintomas e evitar as crises. De acordo com o psicólogo Jair, existem vários tipos de psicoterapia que podem ser utilizadas nesse caso. A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é a mais breve, pode durar só algumas sessões
O que são Limites? Vamos pensar que você é dono de uma propriedade, com alguns hectares. Nesta propriedade tem uma casa que possui janelas, portas e também uma cerca. Como proprietário, é sua responsabilidade zelar, cuidar e saber definir o que entra o que sai, ou quem permanece em seu espaço. O limite nos ajuda
“Não foi nada.” “Está tudo bem.” “Não precisa chorar.” Quantas vezes você já tentou conter um ataque de raiva ou fazer cessarem as lágrimas do seu filho com frases assim? Embora a intenção seja legítima – afinal, quem gosta de ver uma criança sofrer? –, essa postura desperdiça a oportunidade de ensinar seu filho a
Três dos principais erros na educação dos filhos fazem referência à inconsistência das normas, à permissividade e à rigidez. Vamos vê-los com detalhes: A inconsistência A inconsistência se caracteriza pela falta de estabilidade e coerência nas estratégias de controle, supervisão e disciplina usadas. Os pais inconsistentes modificam de forma imprescindível e contínua as normas em
Erros na educação dos filhos: a inconsistência, a permissividade e a rigidez Read More »
Educar filhos para que sejam felizes e saudáveis envolve sim, autoconhecimento e inteligência emocional. Nossos filhos são influenciados diretamente pela forma com que lidamos com nossas emoções e por nossos comportamentos e como nos relacionamos conosco e com o mundo. Cuide de sua saúde emocional, entendendo e aceitando melhor o que sente, investindo em tempo
Aprenda, você, a lidar com suas emoções para educar seu filho Read More »
Será que seu filho é hiperativo? Muitos pais, de brincadeira, associam a grande quantidade de energia de seus filhos pequenos à hiperatividade. Enquanto a criança está crescendo, múltiplas partes de seu corpo estão se desenvolvendo. A habilidade de administrar emoções é apenas adquirida por completo por volta dos 12 anos e, ainda assim, a criança
Hiperativo: 8 sinais para identificar TDAH em crianças Read More »
A raiva é um dos sentimentos mais nocivos que existe, capaz de fazer mal não só a quem é alvo dela, como também àquele que a sente. Obviamente é uma reação natural diante da frustração, da decepção ou da impotência. Porém, precisa ser controlada, para que não afete os relacionamentos em todas as esferas da